FUNCTIONAL TRAINING COURSE

La formation TRX FTC est l’approfondissement de la formation TRX STC. Elle permet de transférer les principes d’entraînement avec les sangles de suspension TRX sur des équipements fonctionnels tels que le kettlebell, le slam ball, la plyobox, etc. Elle a été conçue pour créer des séances d’entraînement fonctionnel et sous forme de circuits, accessibles à tous les niveaux de pratiquants.

La formation TRX FTC permet de :
– Maîtriser les principes de base pour l’utilisation des sangles de suspension TRX et des équipements fonctionnels tels que le kettlebell, le slam ball, la plyobox, etc.
– Maîtriser les principaux protocoles d’entraînement sous forme de circuits
– Construire des séances individuelles ou collectives avec les sangles de suspension TRX et avec des équipements fonctionnels
– Expliquer et démontrer les exercices aux pratiquants
– Expliquer et mettre en place les protocoles d’entrainement
– Guider les pratiquants avec des consignes garantissant la bonne mise en place et la bonne exécution des exercices
– Adapter les exercices en fonction du niveau des pratiquants

Pour toute demande d’information sur cette formation, veuillez contacter notre service commercial : cx.fr@planet-fitness.com

DETAILS DE LA FORMATION FTC

La formation s’organise autour d’ateliers théoriques et pratiques :

– Suivi d’une séance d’entraînement fonctionnel en circuit dispensée par le formateur
– Présentation de la notion d’entraînement fonctionnel basée sur les « 7 mouvements fondamentaux » et du principe de « stabilité / mobilité »
– Présentation du principe de « transfert » : comment enseigner un mouvement fonctionnel sur les sangles de suspension TRX pour ensuite en transférer les similitudes biomécaniques sur un équipement fonctionnel différent (kettlebell, slam ball, plyobox, etc.)
– Mise en application, par la pratique et l’enseignement, du principe de « transfert » sur les « 7 mouvement fondamentaux », avec différents équipements fonctionnels
– Présentation des principes de création d’une séance d’entraînement fonctionnel en circuit et mise en application avec les équipements disponibles

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