FORMATION GTC
GROUP TRAINING COURSE

La formation TRX GTC a été conçue pour encadrer des séances en groupe avec les sangles de suspension TRX, et pour créer facilement des entraînements avec les protocoles TRX STRONG (travail de force) et TRX FIT (travail d’endurance).

La formation TRX GTC permet de :
– Maîtriser l’utilisation des sangles de suspension TRX (ajuster la longueur des sangles en fonction des exercices, éviter les erreurs fréquentes et utiliser les différents modes de travail pour moduler l’intensité)
– Maîtriser le répertoire d’exercices avec les sangles de suspension TRX
– Créer des séances collectives en utilisant les exercices du répertoire et les protocoles d’entrainement TRX STRONG et TRX FIT
– Prendre en charge des groupes de différentes tailles et de différents niveaux
– Expliquer et démontrer les exercices aux pratiquants
– Expliquer et mettre en place les protocoles d’entrainement
– Guider le groupe avec des consignes garantissant la bonne mise en place et la bonne exécution des exercices
– Maîtriser le « Floor Coaching » afin de créer une expérience personnalisée pour chaque pratiquant

Pour toute demande d’information sur cette formation, veuillez contacter notre service commercial : cx.fr@planet-fitness.com

DETAILS DE LA FORMATION GTC

La formation s’organise autour d’ateliers théoriques et pratiques :

– Présentation de la philosophie d’entraînement TRX basée sur les « 7 mouvements fondamentaux »
– Découverte et utilisation des sangles de suspension TRX
– Suivi d’une séance de TRX FIT dispensée par le formateur et présentation du protocole
– Présentation et mise en application du protocole de mise en place appelé « NAPS-MR »
– Présentation et mise en application du principe de « stabilité / mobilité »
– Suivi d’une séance de TRX STRONG dispensée par le formateur et présentation du protocole
– Présentation du modèle de prise en charge et d’enseignement en groupe « Cheerleader, Sensei, Coach »
– Mise en application des protocoles TRX FIT et TRX STRONG
– Mise en situation en gestion de groupes et enseignement de séances de TRX FIT et de TRX STRONG

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