FORMATION TRX STC
SUSPENSION TRAINING COURSE

La formation TRX STC a été conçue pour exploiter le plein potentiel des sangles de suspension TRX et pour créer des séances d’entraînement en suspension accessibles à tous les niveaux de pratiquants, en renforcement musculaire, en Cardio-Training et en mobilité.

La formation TRX STC permet de :
– Maîtriser l’utilisation des sangles de suspension TRX (ajuster la longueur des sangles en fonction des exercices, éviter les erreurs fréquentes et utiliser les différents modes de travail pour moduler l’intensité)
– Maîtriser le répertoire d’exercices avec les sangles de suspension TRX
– Construire des séances personnalisées avec les sangles de suspension TRX en choisissant les bons exercices dans le répertoire
– Expliquer et démontrer les exercices aux pratiquants
– Guider les pratiquants avec des consignes garantissant la bonne mise en place et la bonne exécution des exercices
– Adapter les exercices et les modes de travail en fonction du niveau des pratiquants

Pour toute demande d’information sur cette formation, veuillez contacter notre service commercial : cx.fr@planet-fitness.com

DETAILS DE LA FORMATION STC

La formation s’organise autour d’ateliers théoriques et pratiques :

– Présentation de la philosophie d’entraînement TRX basée sur les « 7 mouvements fondamentaux »
– Découverte et utilisation des sangles de suspension TRX
– Suivi d’une séance de TRX dispensée par le formateur
– Présentation et mise en application du protocole de mise en place appelé « NAPS-MR »
– Présentation et mise en application du principe de « stabilité / mobilité »
– Pratique et enseignement du répertoire d’exercices avec les sangles de suspension TRX
– Présentation des principes de création d’une séance de TRX et mise en application sur des cas types

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