TRX FORCE NIVEAU 2

TRX FORCE est un programme d’entraînement avec les sangles de suspension TRX créé pour les militaires et les forces spéciales. Aujourd’hui il est accessible à tous grâce à l’appli TRX FORCE : 12 semaines d’entraînement, avec 4 séances par semaine et tous les exercices détaillés en vidéos.

La formation TRX FORCE 2 permet de :
– Maîtriser l’utilisation des sangles de suspension TRX (ajuster la longueur des sangles en fonction des exercices, éviter les erreurs fréquentes et utiliser les différents modes de travail pour moduler l’intensité)
– Comprendre la programmation d’entraînement TRX FORCE (objectif global et objectifs des séances, protocoles d’entraînement, planification des séances)
– Maîtriser les exercices du programme TRX FORCE
– Mettre en oeuvre le programme TRX FORCE dans le cadre d’une pratique personnelle ou dans le cadre d’un coaching (individuel ou en groupe)

Pour toute demande d’information sur cette formation, veuillez contacter notre service commercial : cx.fr@planet-fitness.com

DETAILS DE LA FORMATION TRX FORCE NIVEAU 2

La formation s’organise autour d’ateliers théoriques et pratiques :

– Présentation du programme d’entraînement TRX FORCE
– Découverte et utilisation des sangles de suspension TRX TACTICAL GYM
– Suivi d’une des séances du programme TRX FORCE dispensée par le formateur
– Présentation et mise en application du protocole de mise en place appelé « NAPS-MR »
– Présentation et mise en application du principe de « stabilité / mobilité »
– Pratique des exercices du programme TRX FORCE
– Présentation des axes de mise en oeuvre du programme TRX FORCE

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